ダイエット日記 > カタリナさんのマイページ > ちゃんと、やります(反省中)
日記
2015年6月5日(金)
体重56.4kg   体脂肪率33.9%

夜9時以降は、何も食べない

○

ヨガ、ウォーキング、ジョギングのどれかをする

×

甘い飲み物や、お酒を飲まない

×

ちゃんと、やります(反省中)

10:10
体重56.4kg  体脂肪率33.9%

前回日記を書いて、そのまま放置してしまいました。
こういうのは、続けなくちゃダメですね。
毎日、お風呂の時に体重だけは、計っていました。
でも、それだけで、ヨガはやっているものの、毎日ではないし、きちんと具体的に数字に表れるほどのことはしていませんでした。

先週から、風邪をひいてしまい、昨日夜勤で今日はお休みです。
喉がゼイゼイするので、あまり運動も出来ないので、今日は、これからの作戦を練ろうと思います。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


50代前半 女性 身長:156.0cm
ホットヨガを始めました。
これを機会に、ダイエットをしようと思います。
20代の頃から、何度かダイエットしてみましたが、結果は出てもしばらくするとリバウンドしてしまい、いつの間にかダイエットした時以上の体重になるというのを繰り返してきたので、今回はダイエットもそうですが、目標体重になった後の管理もと思っています。
2015年4月4日スタート
開始時57.0kg   
-0.6kg
現在56.4kg 33.9%
あと9.4kg あと13.9%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.5s

rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.8s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

一覧へ

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ゆん
女性 
159.0cm 66.8s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 52.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!