日記
2015年6月6日(土)

お腹が減ったらとりあえず水分補給

○

デスクの下で足上げ

×

夜ご飯食べたら食べるのおしまい

×

朝と夜ラジオ体操

○

姿勢よく過ごす

○

12時には寝る

×

プチ旅行

09:16
体重58.0kg  体脂肪率30.5%

今日はプチ旅行行ってきました!

ストレス発散も大事です ^ω^



女の子っぽく、

カフェでケーキ食べながら

女子トークしたり、

ランチ食べたり

夜には鉄板焼で盛り上がったり

31アイスを4つ食べたり…



食い倒れの旅でした 笑


ストレスかなり発散!

明日からも頑張ろう ^O^


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29歳 女性 身長:164.0cm
いっつも停滞期に挫折する…今回こそは頑張ります!!
目標は月−2kgづつ落として、リバウンドしない事です ^^/
2014年5月8日スタート
開始時58.0kg 23.0%
-4.5kg +4.1%
現在53.5kg 27.1%
あと5.5kg あと9.1%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (さつき)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • (さつき)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • ファスティング2日目(さつき)
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30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.3s

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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