日記
2015年6月6日(土)
体重73.6kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

未記入

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

体中痛い

22:59
体重73.6kg



朝食 竹輪の天婦羅    
    茹でキャベツ(ゴマドレ)
    炒め物(ピーマン、玉ねぎ、ハム)
    ポテトサラダ
    豆腐とあげの味噌汁
    ご飯

昼食 蕎麦(これだけではありません)
    ポテトサラダ&スナップエンドウ
    抹茶ゼリー(餡子)少々

夕食 鉄火丼
    ポテトサラダ&スナップエンドウ
    豚の角煮少々
    中華スープ

母が作っている手提げを学ぼうと、教えてもらいながら作成してる。朝8時半から夜18時半までやってもまだ終わらない。。
途中ミシン糸や生地を買いに2度ほど買い物に出たが、殆ど1日中同じような姿勢をしていたので、体の節々が悲鳴を上げている。
それに加えてここ最近、胃が痛む。ゲップも結構でるし(食事中の方ごめんなさい)逆流性食道炎かもしれない。
何だか痛いとこだらけ^^;


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-4.8kg
現在72.7kg
あと12.7kg
目標60.0kg

 

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カチカチ
女性 
159.0cm 73.2s

みき
36歳 女性 
157.0cm 70.5s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.2s

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 46.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.4s

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