日記
2015年6月6日(土)

間食はしない

未記入

毎朝体重測定

未記入

朝ごはん6時から8時(300Kcal)

○

昼ごはん12時から2時(600Kcal)

○

夜ごはん5時から7時(なしor400Kcal)

○

毎食野菜を食べる

未記入

決まった時間にしかご飯食べない

未記入

うんco

○

ストレッチ&マッサージ

未記入

一口30回は咀嚼

未記入

積極的に美容活動(食費<美容)

○

ごはん

00:00



温玉おにぎり223
いくらおにぎり188
アボカドと豆腐サラダ91


おかゆ180
枝豆とうふ80
ししゃも154(5尾)
ピリ辛白菜10
サラダ20


間食
ブラックコーヒー7
ちんすこう



そばとヒビンバセット450


コメント
 
 
2015年6月6日 08:06
温玉おにぎりってどんなの?
気になるー(≧∇≦)
2015年6月6日 08:09
セブンの豚肉と半熟卵のおにぎりってあった気がします...たぶんそれです!笑
カロリーは高めで笑笑

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21歳 女性 身長:151.4cm
痩せてかわいくなりたい
遠く離れている友達に久しぶりに会ったときなんか可愛くなったねって言われたいんです〜〜
街に出歩いた時自信を持って歩きたーい
まずはこのパンパンな顔をどうにかしないと...!!
だらだらボヨボヨの生活から抜け出そう!



ピンキー初めて少し経ったけど、気の緩みから体重があまり変わってないのー(;_;)
春休みとあって毎日食べては寝ての繰り返し。
早く学校はじまってほしーい(笑)
自己管理できるようになればきっと痩せれる!身の回りを綺麗に、まずはそこからですよね!

高校最後の夏。体育祭で部員と撮った一枚の写真。体重48キロくらいで顔が丸くなかった!!!めっちゃ今と違くて...あの頃に戻りたい戻りたいもどすのだー!


目標48Kg
*------------------------------*-------------------------*
最終目標45Kg
2015年3月8日スタート
開始時51.5kg 28.9%
+2.4kg +1.8%
現在53.9kg 30.7%
あと5.9kg あと10.7%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 55.9s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.0s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

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るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ayako
女性 
159.0cm 54.8s

miiyaa
女性 
158.5cm 48.0s

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