日記
2015年6月6日(土)

@肉(適量)

○

A魚(適量)

○

B豆(多めOK)

○

D野菜(多めOK)

○

E卵(適量)

未記入

ながら踏み台10分以上♪

未記入

腰回し(燃焼フラフープ)

未記入

しゃべり場に挨拶に行く♪

○

紫外線対策(日焼け止め)

未記入

お通じ*

未記入

体重記録(朝)*

×

『ちょっとだけ…』『少しだけ…』言い訳しなかった!!

×

朝:サラダ(大根・きゅうり・かぶの浅漬け+大根の葉っぱ)、厚揚げのソテー、鯖の水煮(3分の1)、低糖質クランベリーとクリームチーズのパン(糖質4.5g)





今日は9時30分から病院に行ってきます♪


いつもパン屋・コンビニの誘惑に負けるので気をつけたいです(^^;





でもローソンに行ってブランパンシリーズは調達しに行きたいな♪

あとは買わないようにするぞ〜!!


コメント
 
 
2015年6月6日 08:18
まめだいふくちゃん、おはよー♪

クリームチーズ!おいしいよね〜(≧▽≦)昨日パンに塗って食べてはまっちゃった♪

ローソンにブランパンシリーズって言うのがあるんだね。見たことないなぁ。今度買ってみよ♪

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21歳 女性 身長:156.9cm
2014年11月5日スタート
開始時50.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在50.4kg 31.5%
あと5.4kg あと4%
目標45.0kg 27.5%

 

今日
昨日
合計

 

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エポック
女性 
159.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 82.5s

千鶴
34歳 女性 
154.3cm 47.1s

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