日記
2015年6月6日(土)
体重73.5kg   体脂肪率37.6%

食事は糖質制限&MEC

未記入

お菓子は禁止

未記入

お酒は週末のみ

未記入

ウォーキングや踏み台をする

未記入

青竹踏みやふくらはぎ揉みをする

未記入

今日は週末☆

07:32
体重74.0kg  体脂肪率37.6%

昨日の夜は旦那のお迎えや
息子のジムへの送りでバタバタしていたにもかかわらず
お酒を飲むかどうか悩みに悩んで^^;
結局 飲んでいるような時間はなく
今日を迎えました。

金曜を週末としてお酒を飲みだすと
結局週の半分は飲むことになるので
せっかくの節酒も意味がないですよね〜(笑)

せめて週2くらいで飲むくらいにしておかないと。。。



さて今日は堂々週末(笑)
今日と明日は飲みたいだけ飲む予定です☆
とはいえ
最近 少し飲んだら満足してしまう。
年かな〜。

体重も少し減り傾向。
このまま減って〜。


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42歳 女性 身長:165.0cm
もう全然体重減りません…

ここに登録して何年たったかな。
年を重ねるたびに 体重は増えていくばかり。

なんとか頑張るためにも記録のためにも
ブログでもやろうかなーと思っていたけど
ここで同じ目標の人たちと関わる方がいいかと思って
恥ずかしながらこちらへ。



なんとか結果出したいな。
最初の目標は 今年の11月までに−10`!
2014年9月23日スタート
開始時75.0kg 37.0%
+8.2kg +3.7%
現在83.2kg 40.7%
あと25.2kg あと15.7%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 82.6s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.2s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.1s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

なしこ
女性 
168.0cm 74.1s

kuucchann
50代前半 女性 
150.0cm 50.4s

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