ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > ちょっと昨日の夕食はおもかったぁ
日記
2015年6月6日(土)
体重68.6kg

炭水化物は朝だけ

未記入

夕方6時以降はお水以外口にしない

未記入

朝晩体重計に乗る

○

筋トレ頑張る

未記入

一日30分DVDをみて体操する

○

炭水化物・糖分をとらない

○

夜8時以降は何も食べない

○

朝起きて、体重計に乗る時、恐る恐るでした。

何故って、昨日も夕食は思う存分食べちゃった。

アナゴの白焼きはヘルシーだったが、もう一本のお茄子と豚肉の炒め物、美味しかったけど、油がギトギトで・・・残せばいいのだろうが、それが出来ない私のいじましさ。美味しく完食。

それで、今朝はまだその油が残っているようで、おなか、全然すいてません。

それでも100gへっていた。

昨日から、ナイシトールGを飲み始めた。
私はやや便秘気味だから、効くといいなぁ。

食事に気を付ける事!

ヒロミさん監修のダイエット腹巻を、起きているときは絶えず付けて、姿勢と腹筋に気を付ける事!

かならずDVDをみながら、20分以上はエクササイズする事!

ナイシトールGを飲む事!

これだけは、守っていくぞ!


コメント
 
 
2015年6月6日 13:08
茄子と豚肉の炒め物、美味しそうですね〜
それで白米をがつがつ食べたいって思っちゃいました( ^ ^ )

ナイトシールG、効果はどのような感じかそのうち日記にしてくださいね( ^ ^ )
2015年6月6日 13:10
こんにちは

あの腹巻き持ってるんですね。
こないだテレビで見ました。
2015年6月6日 17:11
りょうさん
白米をがつがつ・・・・夢ですよね、同感!目標達成したあかつきには、がつがついくぞぉぉ!

ナイシトールG、一瓶飲んだら、結果を報告しますね!
2015年6月6日 17:13
ぷよぷよさん

そうなんです、一応腹巻してます。でも、ちょっときつめのガードルと同じ感触で、ダイエットに効果があるか???です。

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+6kg
現在76.0kg
あと19kg
目標57.0kg

 

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