ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > ちょっと昨日の夕食はおもかったぁ
日記
2015年6月6日(土)
体重68.6kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

○

炭水化物・糖分をとらない

○

夜8時以降は何も食べない

○

朝起きて、体重計に乗る時、恐る恐るでした。

何故って、昨日も夕食は思う存分食べちゃった。

アナゴの白焼きはヘルシーだったが、もう一本のお茄子と豚肉の炒め物、美味しかったけど、油がギトギトで・・・残せばいいのだろうが、それが出来ない私のいじましさ。美味しく完食。

それで、今朝はまだその油が残っているようで、おなか、全然すいてません。

それでも100gへっていた。

昨日から、ナイシトールGを飲み始めた。
私はやや便秘気味だから、効くといいなぁ。

食事に気を付ける事!

ヒロミさん監修のダイエット腹巻を、起きているときは絶えず付けて、姿勢と腹筋に気を付ける事!

かならずDVDをみながら、20分以上はエクササイズする事!

ナイシトールGを飲む事!

これだけは、守っていくぞ!


コメント
 
 
2015年6月6日 13:08
茄子と豚肉の炒め物、美味しそうですね〜
それで白米をがつがつ食べたいって思っちゃいました( ^ ^ )

ナイトシールG、効果はどのような感じかそのうち日記にしてくださいね( ^ ^ )
2015年6月6日 13:10
こんにちは

あの腹巻き持ってるんですね。
こないだテレビで見ました。
2015年6月6日 17:11
りょうさん
白米をがつがつ・・・・夢ですよね、同感!目標達成したあかつきには、がつがついくぞぉぉ!

ナイシトールG、一瓶飲んだら、結果を報告しますね!
2015年6月6日 17:13
ぷよぷよさん

そうなんです、一応腹巻してます。でも、ちょっときつめのガードルと同じ感触で、ダイエットに効果があるか???です。

コメントする


 


60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+3.4kg
現在73.4kg
あと16.4kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         3 4
10 11
12 15 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ややや
41歳 女性 
168.0cm 73.0s

トレンディ剛田
男性 
170.0cm 72.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

一覧へ

 

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.3s

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 57.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!