日記
2015年6月6日(土)
体重49.8kg   体脂肪率26.0%

毎朝体重測定

○

6月6日のめにゅう

05:34
体重49.8kg  体脂肪率26.0%





焼餅2個 ゆで卵 珈琲

今日はイチゴ狩り(10年ぶりくらい??)にお出かけなので
早起きして家事を済ませてレッツゴー♪

昼〜間食〜夕(?)

揚げ芋 いももち 帆立御膳 イチゴ食べ放題 豆大福
チョコケーキ

イチゴ食べ放題では写真撮るどころじゃなかったので
故郷の倶知安町での写真を。
羊蹄山、半分隠れちゃったけど天気も良くて
菜の花と芝桜が綺麗でした。(なんと、ここは個人のお庭)


コメント
2015年6月6日 20:42
なにこれスンゲー綺麗!
2015年6月7日 06:35
マクたん、すごいっしょ!芝桜の咲く頃は無料で自分ちのお庭を開放する太っ腹の三島さんは神様のようは人!(^^)

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55歳 女性 身長:155.0cm
MAX体重は2011年の69.8キロ。

2013年の12月 67.6キロ。

2014年1月からきちんとカロリー計算する王道ダイエット開始。

2014年2月 64.2キロ。
2014年3月 63.0キロ。

2014年3月18日 61.8キロでピンキー登録。

目標は月1〜1.5キロ減。
(股関節と腰に持病があり、運動や長時間の歩行は無理なため食事メインで)1日1400カロリー以内。

4月18日 60.2キロ
5月18日 58.6キロ
6月18日 56.0キロ
7月18日 54.2キロ
8月18日 52.6キロ
9月18日 51.6キロ
10月18日 51.4キロ
11月18日 49.8キロ
12月18日 49.8キロ 

2015年

1月18日 49.2キロ
2月18日 49.0キロ
3月18日 48.4キロ
4月18日 49.2キロ
5月18日 49.8キロ

11月23日50キロ。今日から維持を目標に変更。
1日カロリーは1500カロリーに。

2月からカロリー計算はせず、目分量にして体重を維持することを試みます。カロリー計算しないと言ってもほぼ1年間してきたので習慣的に頭の中で計算しているんだけれど。体重はこれまでと同様毎朝測定。

2014年3月18日スタート
開始時61.8kg   
-11.2kg
現在50.6kg 29.0%
あと0.6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

いずみ
女性 
152.0cm 51.7s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

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