日記
2015年6月5日(金)
体重57.6kg

1日1400kcal以内

未記入

朝 200kcal以内

○

会社で一人で間食しない

○

有酸素運動/ウォーキング等(トータル1時間以上)

×

会社徒歩通勤

○

夜炭水化物とらない(週4日)

×

おなかがすいたら食べる

×

6/5

12:44
体重57.6kg

わかってることとできてることは違うと昔課長に言われた。
君はわかってるけどできてないと。。。

くーーーーーーーー

仕事でもなんでも一緒なのネ。
情けない。

てことで昨日のロールケーキのせいで増えた。
もう太り続けるのではなかろうか。。。

今日は今日も1時間は必ず歩きます。

あとスクワットチャレンジって面白そうなの見つけたので、
来月グアムなのでやってみようと思います。
本日から!

めざせいいケツ!

朝 バナナ 低脂肪乳 200以内
昼 ビビンバ600 サラダ80 ヨーグルト+チアシード200

1080

よる 320キロカロリしか取れない。


なんてゆったのに、


夜 王将にて 炒飯天津飯 餃子 野菜炒め
ミスド ドーナツ2こ


でっぶ
まじで。


コメントする


 


32歳 女性 身長:164.0cm
痩せる
目標まで記録

リスタート 2015年1月12日59.1kg

いい加減体重が戻らない。
ので

中間目標 1月末57 → 56.6達成
     2月末56 →55.3(3/1達成)
     3月末55
     4/15 54キロ台
最終目標 53キロキープ
2012年11月4日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-4.1kg -6%
現在55.1kg 25.0%
あと1.1kg 目標達成!!
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.2s

一覧へ

 

もりみ
24歳 女性 
158.0cm 61.9s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!