日記
2015年6月5日(金)
体重61.5kg   体脂肪率31.6%

腕立て20×3

未記入

スクワット20×3

未記入

甘いもの食べない

未記入

足上げ30x3

未記入

追い込み19日まで野菜ジュースオンリー

未記入

甘い飲み物禁止

未記入

エアロバイク25Km

未記入

61.5kg   31.6%

11:25
体重61.5kg  体脂肪率31.6%


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23歳 女性 身長:153.0cm
結婚、出産して妊娠前56sから73sまで増えてしまい
その後自然と68sまでしか落ちず、体型が嫌すぎて服も着れなくなったのでこのままでは絶対に駄目だと思い今回は死ぬ気でダイエットします。

ズルズルダイエットをして
2015.03.29(68.6)→2015.04.08(65.8)
ダイエット本格的に再開
2015.05.08(65.8)〜63.6〜減量中〜


7月中までには43〜44が目標
2015年5月13日スタート
開始時63.6kg 33.0%
-3.9kg -1.9%
現在59.7kg 31.1%
あと15.7kg あと11.1%
目標44.0kg 20.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.9s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.6s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 61.5s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 66.7s

mommaru
男性 
173.0cm 103.5s

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