日記
2015年6月5日(金)
体重100.2kg   体脂肪率32.0%

ドカ食いだけはしない。

×

今日食べた物のほとんどが糖質
いけませんなぁ


本日の食事

朝食
鮭切り身
もやしとほうれん草
卵を挟んだコッペパン
チキン2枚

昼食
沖縄そば(カップ麺)
ミニビビンバ半分
あんこもち


夕食
カレーライス
パン
フルーツグラノーラ
チョコレート



本日の運動

ロードバイク 三本ローラー 台 1時間


コメント
2015年6月5日 23:11
ガッツリ食べてますね〜!
ロードバイク1時間お疲れ様です!
2015年6月5日 23:15
まだ空腹感が半端ないです(ノ∀\*)
 
 
2015年6月6日 00:23
わかる
食べても空腹感おさまらないときありますよね
本当気持ちわかります
2015年6月6日 09:18
食べ過ぎてしまいました。
米、パン、甘い物が食べたくてし方がありませんでした。
我慢が足りないなー(´・ω・`)
 
 
2015年6月6日 13:57
そんなときもあるよ
私は毎日だけど。
食べてもなかなか満足できない

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34歳 男性 身長:175.0cm
日々の食事と運動の事を淡々と書きます。
それだけだ!

目標
・体重90s以内。達成後に次の目標設定
・フルマラソン年3回以上走る。
・防府読売マラソン、別府大分毎日マラソンに出場。
・サブスリー これは途中でやめる可能性大
 3時間30分は絶対にやります。

 痩せればある程度は速くなる!
2015年4月16日スタート
開始時104.5kg 38.0%
-7.5kg -7.6%
現在97.0kg 30.4%
あと8kg あと5.4%
目標89.0kg 25.0%

 

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