日記
2015年6月5日(金)
体重45.5kg   体脂肪率28.2%

*朝の体重測定

○

*骨盤エクサ8の字(100回)

未記入

*骨盤エクサ前後(100回)

未記入

*二の腕ひねり(両30回)

未記入

*腕立て(30回)

未記入

*スクワット(30回)

○

*半身浴

○

*お通じ

○

31日目

10:42
体重45.5kg  体脂肪率28.2%

恐ろしい体脂肪率だ。
体重が減っても、結局は筋肉量が減っただけみたいです。
やばいな。

運動も強化しないと、健康的には痩せられませんね。
でも続かないんだよね、私。

がんばれーーーー自分!!


★コメント不要★


コメントする


 


女性 身長:155.5cm
<自分用の記録のために登録しました。>

■■■コメント不要です■■■

交流は望んでないので、
万一コメントがあった場合は
削除させて頂きますのでご了承下さい。



2015年5月5日スタート
開始時47.4kg   
-1kg
現在46.4kg 27.1%
あと4.4kg あと7.1%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!