日記
2015年6月5日(金)
体重90.9kg   体脂肪率41.1%

腹筋&背筋

×

踏み台昇降10分〜20分

○

炭水化物はお昼だけ

×

25日目

00:00
体重90.9kg  体脂肪率41.1%

昨日は夕飯が21時過ぎたから、不安だったけど。
どうにか大丈夫だったな!



朝 食 寝坊のためなし
昼 食 ラーメン(こんにゃく麺)
夕 食 シチュー サラダ


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33歳 女性 身長:158.0cm
100kg目前で気がつきました。
ていうか越えてたのかもなw

あれ、階段で息切れしてしまう。
たった14段なのに。


引っ越しとか終って、色々落ち着いたからダイエット開始!!
2015年5月12日スタート
開始時99.0kg 43.0%
-7.6kg -2.8%
現在91.4kg 40.2%
あと26.4kg あと12.2%
目標65.0kg 28.0%

 

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