日記
2015年6月5日(金)
体重45.9kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

梅雨の季節

23:46
体重45.9kg

今日の食事


グラノーラ、豆乳、
バナナ


ご飯、天ぷら、かき玉汁


ご飯、ポトフ、
水菜のおひたし

間食
プリン、コーヒー、
チョコレート、
バナナ、いちごパイ


6月に入りました。梅雨入りした地域もあります。

私は片頭痛がするので、雨の多い季節はちょっと苦手です(´Д` )

それにしても今日は寒い。

体調を崩しそうです。

風邪などひかないようにしたいです。


今日のカロリーは合計1620kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 81.9s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.1s

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