ダイエット日記 > ルコさんのマイページ > 50.9kg
2015年6月5日（金）
体重50.9kg 炭水化物抜き |  | 夜７時以降食べない | |
野菜たっぷり食べる | | 間食はしない | |
海藻類たっぷり食べる | | タンパク質は摂る | |
かつて痩せていた頃褒められたことを思い出す | | 起床したら体重を測る | |
努力は裏切らない | |
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50代前半 女性 身長：156.6cm
はじめまして。
年末年始の過食で61キロまで増えてしまい、膝が痛くなり血圧も高くなり健康のためダイエット開始しました。
やっと５５キロまで落ちましたが、まだお気に入りの服が入らないです。
薄着になる夏に向けて頑張りたいです。
年末年始の過食で61キロまで増えてしまい、膝が痛くなり血圧も高くなり健康のためダイエット開始しました。
やっと５５キロまで落ちましたが、まだお気に入りの服が入らないです。
薄着になる夏に向けて頑張りたいです。
2015年5月10日スタート
| 開始時 | 55.0kg | 30.0％ |
 | -6.2kg | ±0％ |
| 現在 | 48.8kg | 30.0％ |
| あと1.8kg | |
| 目標 | 47.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
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