日記
2015年6月5日(金)
体重80.7kg   体脂肪率40.3%

お風呂に浸かる

○

飲みすぎない

○

お通じどない?

○

飲み物は水

○

朝ごはんをプロテインに

×

糖質制限してる?

○

おやつは選んで食べたい物だけ食べる!

○

ココナッツオイルコーヒー最低1杯

未記入

お水は一日2L以上。

未記入

白湯飲んだ?

○

少しマシになったような気がするけど、気分だけでしょうか?

若干の痛みと戦いながら今日を過ごすのですが
何故か今朝二度寝してしまい起きたらギリギリ|д゚)

いそいで自転車で出勤したので朝ごはん抜きって。。。

冷凍庫からパンを持ってきました。

お茶と水を飲んでむくみを懲らしめたいと思います!


コメント
2015年6月5日 21:39
気分大事!
二度寝はホントに危ない…!
(´゚ω゚`;)ハッ!!!!
やべー!
って、必ずなるもん。
二度寝は最高なんだけどなぁー。
2015年6月6日 08:58
龍神の神子ちゃん

おはよー♪
ほんまに危なかった。
思わずしっかり落ちる勢いでしたよw

ちゃんと起きれて仕事行けて良かったです(^^)/

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40代前半 女性 身長:163.3cm
登録してから数日。


ダイエットのサイト2コ目です。


続けれる自信が今も無いのですが、やってみます。

とりあえずの糖質制限は続けてみます。

冷蔵庫の生米はいかに・・・(;´Д`)
2015年1月13日スタート
開始時81.7kg 41.2%
+3.4kg -0.7%
現在85.1kg 40.5%
あと20.1kg あと5.5%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.2s

わさび
女性 
163.0cm 87.7s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.5s

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maromi
20代後半 女性 
167.0cm 64.1s

あら@出戻りデブ
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160.0cm 66.6s

えんがわ
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163.0cm 59.4s

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