日記
2015年6月5日(金)
体重73.5kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

未記入

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

未記入

手芸三昧

20:04
体重73.5kg





朝食 茹でキャベツ(ゴマドレ)
    茄子と竹輪の天婦羅
    蕗の煮物
    豆腐とあげの味噌汁
    ご飯

昼食 外食 天丼定食

夕食 サンドイッチ
    ポテトサラダ
    牛乳

母は義姉の手提げに取り掛かり(これで4つめ)、私は昨日の化粧ポーチを再挑戦。
昨日は初めてだったので1日がかりだったけど、どうやら作り方を間違えていたようで、今回は1時間弱でできた♪なかなか可愛いと思う。

ポーチ3つの内、奥のが昨日作ったもの。今日は3つ作った。もう一つは手前の生地で半分のもの。姪に進呈。
今日は1日中雨だったのでウォーキングなし。
体がだらしなくなってきてるのが分かる。。


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-7.7kg
現在69.8kg
あと9.8kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
3 4 5 6 7 8
9 10 11 14
26 27 28 29
30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.8s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.5s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.1s

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