日記
2015年6月3日(水)
体重73.4kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

未記入

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

腰も痛い

20:00
体重73.4kg




朝食 茹でキャベツ(ゴマドレ)
    きんぴら
    真竹の煮物
    豚肉炒め
    豆腐とあげの味噌汁
    ご飯
    スイカ
    一口ロールケーキ

昼食 残り物 お好み焼き
    中華スープ
    トウモロコシ

間食 お菓子

夕食 ひじきご飯少々
    餃子
    天婦羅(竹輪、茄子)&サラダ菜
    讃岐うどん少々

昨日に引き続き、今日は叔母の手提げ作成だったが母が一人で縫ってしまったので、私は新たに化粧ポーチに挑戦♪
4,5回ほどいただろうか。。裏地があるととてもややこしく難しい(本当は簡単だったみたいだけど)。
第一弾私用。
何度もやりなおしたからちょっと粗が目立つけど。。初めてにしてはいいかな?
お世話になっている私の友人2人にも作ろうと思う。

母のミシンは昔のもので以前ミシン台があったが、アイロン台に乗せて正座してかけられるようになっている。
普段正座をしない私は至難の業。。
正座したり横座りしたり、はたまた足を投げ出したりして縫っていたが、腰にきてしまった。。痛い。。

運動の方は。。最近雨続きだったので、また怠け癖が。。今日は快晴だったのにウォーキングに行かなかった。。


コメントする


 


女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-11.9kg
現在65.6kg
あと5.6kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
           
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.2s

るー
40代前半 女性 
158.5cm 65.2s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!