日記
2015年6月3日(水)
体重73.4kg

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ゼロトレ

未記入

肩回し運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット

未記入

四股踏み

未記入

夕食後なにも食べない

○

腰も痛い

20:00
体重73.4kg




朝食 茹でキャベツ(ゴマドレ)
    きんぴら
    真竹の煮物
    豚肉炒め
    豆腐とあげの味噌汁
    ご飯
    スイカ
    一口ロールケーキ

昼食 残り物 お好み焼き
    中華スープ
    トウモロコシ

間食 お菓子

夕食 ひじきご飯少々
    餃子
    天婦羅(竹輪、茄子)&サラダ菜
    讃岐うどん少々

昨日に引き続き、今日は叔母の手提げ作成だったが母が一人で縫ってしまったので、私は新たに化粧ポーチに挑戦♪
4,5回ほどいただろうか。。裏地があるととてもややこしく難しい(本当は簡単だったみたいだけど)。
第一弾私用。
何度もやりなおしたからちょっと粗が目立つけど。。初めてにしてはいいかな?
お世話になっている私の友人2人にも作ろうと思う。

母のミシンは昔のもので以前ミシン台があったが、アイロン台に乗せて正座してかけられるようになっている。
普段正座をしない私は至難の業。。
正座したり横座りしたり、はたまた足を投げ出したりして縫っていたが、腰にきてしまった。。痛い。。

運動の方は。。最近雨続きだったので、また怠け癖が。。今日は快晴だったのにウォーキングに行かなかった。。


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-14.4kg
現在63.1kg
あと3.1kg
目標60.0kg

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.8s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.2s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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