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日記
2015年6月5日(金)
体重78.2kg   体脂肪率41.5%
収支カロリー -160 kcal
摂取カロリー 1,440 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

実はドキュメンタリーを観たおかげ^^ 
Sick Fat Nearly Dead と言うグリーンドリンクの映画。

今日は、
Are you Fed Up? と言う映画を観ました〜。

アメリカの肥満の問題は、運動量にあるのではなく、
糖分によるものだと言う事でした^^ 気をつけるべきは
Fatではなく、食品業界が隠し続ける糖分らしいです。

全ての加工品に栄養表示があるけど、確かに糖分には一日の
必須摂取量の表示が無く、目が行かない仕組みになってるな… 

気をつけて頑張ります*^^*


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44歳 女性 身長:167.0cm
BMI22の62キロになるまで
頑張ります♪
南カリフォルニア在住で、
日記の日付や時間が変ですが、
お許しください*^^* 
一緒に頑張って下さる方、
是非コメント残して下さい♪
2014年4月27日スタート
開始時73.7kg 40.0%
+1.9kg -2%
現在75.6kg 38.0%
あと13.6kg あと10%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.9s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

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sakura
女性 
154.0cm 62.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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