ダイエット日記 > ポタジェさんのマイページ > 生理前の食欲がとまらない 
日記
2015年6月4日(木)

毎朝コップ1杯の水を飲む

○

いぬのさんぽをする

未記入

おやつ用の野菜をあさ決める

未記入

夜 どんぶり1杯の野菜を食べてから ごはんたべる

未記入

ウエストひねり300かい

未記入

いっかいでもいいからスクワットする

未記入

困りました
一日中 おなかすいてつらいつらい

朝食
フルグラチアヨーグルト

昼食
コンビニ
おそば カニかま コーンスープ さらだちきん

夕食
十穀米 さんま干焼き魚
キャベツ ゆで胸肉

どうしてもがまんできず チョコレート1箱
オールフリー

つらすぎる 対策必要
いらいら ばくはつ
生理2日前と思ってたらきた 


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40代後半 女性 身長:166.0cm
よろしくおねがいします
あまいものより 揚げ物だいすきです
食生活を少しずつ 改善していければ
いいなあ
2015年5月25日スタート
開始時80.0kg 40.0%
±0kg ±0%
現在80.0kg 40.0%
あと5kg
目標75.0kg   

 

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昨日
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isola
男性 
168.0cm 81.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 81.5s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 83.5s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.0s

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