ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > 今日は頑張って掃除してカロリー消費するぞ!
日記
2015年6月5日(金)
体重68.7kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

○

炭水化物・糖分をとらない

○

夜8時以降は何も食べない

○

きのうは、DVDを見ながら40分がんばって汗をながしたけれど、それ以外はダラーッと過ごしたから、今日は、お掃除がんばるぞ!

朝・昼抜き。(体に悪いと夫に言われるんですが、長年の習慣で、ちっともお腹がすかないので)、ガイザーという炭酸水とミルクコーヒー(パルスィートで甘味)は、一日中、よく飲みます。

犬の散歩も終わって、エキササイズも終わった3時ごろ、さすがにお腹がグーッといったので、お手製コロッケ2個+缶ビール(糖質抜きのもの)をいってしまったぁぁぁぁ。不良主婦だ!

夜は、超新鮮なイカのお刺身と、ロールキャベツ&焼酎の水割り

満腹。なかなか、腹八分目でストップするのは至難の業。


コメント
 
 
2015年6月5日 22:02
今日は優しいコメントをありがとうございました。
今日ここさんの優しさに励まされて今日一日頑張りました。
再スタートにしちゃったけど、それでも逃げなくて良かったです。
2015年6月6日 06:00
Mさん、失敗、つまづき、あきらめ、これって人間にはつきものですよね。
でも、あきらめはしないで、お互い頑張りましょうね。
100gずつでも、200gずつでも、きっと成功しますよね。
Mさんと私!頑張れ!

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+3.5kg
現在73.5kg
あと16.5kg
目標57.0kg

 

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ややや
41歳 女性 
168.0cm 72.2s

Koichi
168.0cm 71.4s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.9s

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anne
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ミポコ
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