日記
2015年6月5日(金)
体重54.7kg   体脂肪率26.7%

おから

×

水飲み

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

むくみ…

04:46
体重54.7kg  体脂肪率26.7%

防止のために、グリーンスムージーやろうかと…
思っていたのですが、めんどくさくて、
続けられないな…

ということで、デトックスウォーターを炭酸水で
作っています。

確かに浮腫まないかな?


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50歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.9s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.2s

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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