日記
2015年6月5日(金)
体重52.0kg   体脂肪率27.7%

有酸素運動

未記入

炭水化物は、1日1食

○

1食は、500kcalまで

○

30回噛む

○

52.0kg   30.3%

04:25
体重52.0kg  体脂肪率30.3%


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40代後半 女性 身長:160.0cm
☆頑張るより楽しむ☆
2年前、47kgを維持してました。
仲間からのダイエット知恵etcと
自分でもマメに記録して^_^

あの頃に戻りたい…
再チャレンジしてみます。
2014年7月19日スタート
開始時54.9kg   
-1kg
現在53.9kg 28.9%
あと5.9kg
目標48.0kg   

 

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.7s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.7s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.6s

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きなこ
31歳 女性 
150.0cm 79.7s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

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