日記
2015年6月5日(金)
体重52.6kg   体脂肪率22.0%

傘サウナ入浴&マッサージ

○

水素水を一日2リットル飲む

○

禁酒

×

朝食は、スムージーのみ

○

なるべく低炭水化物、低糖質を!

○

ワンちゃんとお散歩

×

掃除もダイエットのうち

×

ルームランナー一日に5キロメートル

○

20時以降の食事はダメダメ

×

今日も快腸かい?

○

美白パック

×

イオン導入

○

お菓子我慢できた?

×

スイーツ我慢できた?

×

5:30起床!

×

52.6kg   22.0%

02:06
体重52.6kg  体脂肪率22.0%


コメント
 
 
2015年6月5日 02:34
purinさん、はじめまして^^♪
ダックスちゃんに反応して寄らせてもらいました〜。
カニンヘンちゃんなんですね〜♪
可愛い可愛い^^♪

そしてpurinさん、既に私の目標値を大きく下回っているという・・・

でも腰は辛いですよね!
私も、何回も痛い目に遭っているので、
それもダイエットを始めたきっかけになっています。

なかなかうまく進んでいませんが、
くじけそうなときは、ここの皆さんが励ましてくださいます♪
一緒に頑張りましょうね♪
2015年6月5日 21:40
はじめまして、みるきーさん(*^^*)。
コメント有難うございます。
プロフィール画像のワンちゃん、なんてカワイイのでしょう♡
我が家には、犬、コザクラインコ、メダカとエビ、カブトムシ29ひきが居て、癒され生活しています。お世話が少し大変ですが・・・。それも楽しみのうちです。

腰痛持ちの方は、ホントに多いのですね。私は、腰痛になってダイエットの為のエクササイズが出来なくなってしまい、他人さまのダイエット事情が知りたくてピンキーにたどり着きました。
これから、どうぞ宜しくお願いします。

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42歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。いつも三日坊主なので、いつまで続けれるか分かりませんが宜しくお願い致します。
専業主婦(子供二人のママ)です。
昨年の春に腰椎椎間板ヘルニア&坐骨神経痛にて入院してから定期的に腰痛に悩まされ月1くらいでぎっくり腰を繰り返しており、その度に運動が出来なくなってストレスも脂肪も貯まる?いっぽうです。しかし、今回こそは頑張るつもりです。
8年前の体重47s目指します!
2015年6月3日スタート
開始時52.3kg 24.6%
-0.5kg -2.1%
現在51.8kg 22.5%
あと4.8kg あと4.5%
目標47.0kg 18.0%

 

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いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.9s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.5s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

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60代後半 女性 
167.0cm 73.0s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

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