ダイエット日記 > 黄緑さんのマイページ > 久しぶり！
2015年6月4日（木）
体重52.0kg 体脂肪率27.9％朝夜、水を、飲む |  | 出来るだけ歩いて買物 | |
1日1万歩 |  | ひと口を小さく！ | |
ライザップの四つん這い | | 掃除頑張る |  |
RIZAPの四つん這い | |
今日は、午前は、主人の手伝いで、
仕事でしたが、
午後は、老体にムチを打ち、歩きました。
…の直後の記録なので、
一瞬の数字ではありますが、
お久だったので、書き込んでしまいました。
まずは、この数字が、普段になるように、
頑張ります^ ^
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50代前半 女性 身長：157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです！
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです！
2014年7月15日スタート
| 開始時 | 57.0kg | 29.0％ |
 | -4.5kg | +1％ |
| 現在 | 52.5kg | 30.0％ |
| あと6.5kg | あと5％ |
| 目標 | 46.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
