ダイエット日記 > 黄緑さんのマイページ > 久しぶり！
2015年6月4日（木）
体重52.0kg 体脂肪率27.9％朝夜、水を、飲む |  | 出来るだけ歩いて買物 | |
1日1万歩 |  | ひと口を小さく！ | |
体幹リセットダイエット体操 | | 掃除頑張る |  |
RIZAPの四つん這い | |
今日は、午前は、主人の手伝いで、
仕事でしたが、
午後は、老体にムチを打ち、歩きました。
…の直後の記録なので、
一瞬の数字ではありますが、
お久だったので、書き込んでしまいました。
まずは、この数字が、普段になるように、
頑張ります^ ^
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50代前半 女性 身長：157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです！
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです！
2014年7月15日スタート
| 開始時 | 57.0kg | 29.0％ |
 | -4kg | +0.8％ |
| 現在 | 53.0kg | 29.8％ |
| あと7kg | あと4.8％ |
| 目標 | 46.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
2018年11月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
