日記
2015年6月4日(木)
体重52.0kg   体脂肪率27.9%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

未記入

ひと口を小さく!

未記入

ライザップの四つん這い

未記入

掃除頑張る

×

RIZAPの四つん這い

×

久しぶり!

19:07
体重52.0kg  体脂肪率27.9%

今日は、午前は、主人の手伝いで、
仕事でしたが、
午後は、老体にムチを打ち、歩きました。
…の直後の記録なので、
一瞬の数字ではありますが、
お久だったので、書き込んでしまいました。
まずは、この数字が、普段になるように、
頑張ります^ ^


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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4.5kg +1%
現在52.5kg 30.0%
あと6.5kg あと5%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
1 2 3 4 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.1s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 52.5s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

エンジェル
女性 
151.7cm 47.9s

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