ダイエット日記 > purinさんのマイページ > 意気込んでいたけれど撃沈
日記
2015年6月4日(木)
体重52.0kg   体脂肪率26.0%

傘サウナ入浴&マッサージ

○

水素水を一日2リットル飲む

×

禁酒

○

朝食は、スムージーのみ

○

なるべく低炭水化物、低糖質を!

○

ワンちゃんとお散歩

○

掃除もダイエットのうち

未記入

ルームランナー一日に5キロメートル

×

20時以降の食事はダメダメ

×

今日も快腸かい?

○

美白パック

○

イオン導入

○

お菓子我慢できた?

○

スイーツ我慢できた?

○

5:30起床!

未記入

5時起床!

×

意気込んでいたけれど撃沈

00:00
体重52.0kg  体脂肪率26.0%

撃沈とまではいかないけれど、なかなか計画通りにはいかないなぁ。でもまぁ、そもそも無理したら続かないから・・・まぁいいか。今日は、醤油梅漬けやってみた。


コメント
2015年6月5日 06:49
そうそう、結果ばかり求めちゃうとどうしても一喜一憂しちゃうから、気楽に気長に、ときには、ストイックにくらいが長続きできりからね

週末は、暴飲暴食に注意しなきゃね
2015年6月5日 21:11
週末は、つい気が抜けちゃいますよね。既に今晩から禁酒解禁。いつもより胃が少し小さくなってる気がします。
2015年6月6日 18:24
じゃ〜まだまだ撃沈じゃないよ〜(笑)
がんばれっ
2015年6月7日 17:15
そうですね。これからですよね(^0^)。

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42歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。いつも三日坊主なので、いつまで続けれるか分かりませんが宜しくお願い致します。
専業主婦(子供二人のママ)です。
昨年の春に腰椎椎間板ヘルニア&坐骨神経痛にて入院してから定期的に腰痛に悩まされ月1くらいでぎっくり腰を繰り返しており、その度に運動が出来なくなってストレスも脂肪も貯まる?いっぽうです。しかし、今回こそは頑張るつもりです。
8年前の体重47s目指します!
2015年6月3日スタート
開始時52.3kg 24.6%
-0.5kg -2.1%
現在51.8kg 22.5%
あと4.8kg あと4.5%
目標47.0kg 18.0%

 

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