日記
2015年6月5日(金)

腰回し1日5分

未記入

お菓子を食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

朝と夜体重はかる

未記入

毎日体重を測る

未記入

お風呂の後にマッサージする

未記入

できるだけ歩く

未記入

1人の時はお菓子を食べない

○

筋トレをする

×

お風呂の後は、マッサージ

×

みんなとご飯の時は楽しく食べる

○

やってはいけないこと

00:51
体重61.2kg

お菓子めちゃくちゃ食べて、しかも体重毎日測るのをやめてしまったから、案の定たくさん増えてた(T ^ T)

せっかく順調に減ってたのに(T ^ T)

でも、自分が悪いし、明日からまた頑張ろう!!
素敵ボディになる!夏水着着たい( ; ; )♡
今頑張れんかったら、ほんと後悔する!
がんばろ!!


コメントする


 


24歳 女性 身長:157.0cm
そろそろ本当にやばいと思い、ダイエットを開始しました!
森絵梨佳ちゃんが大好きで、あんな女性になれたらいいなと思います!!
よかったら、コメントください(*^o^*)私もコメントいかせていただきます!!

いつも途中で投げやりになってしまうので、あきらめずに続けていきたいと思います(*^^*)♪

<目標>
3月 55.5キロをきる!!
4月 53.5キロをきる!!!
5月 52.5キロをきる!!!!→ご褒美買う
6月 51.5キロをきる!!!!!
7月 50.5キロをきる!!!!!!
8月 50キロ達成*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

2015年5月19日スタート
開始時60.5kg
-4.1kg
現在56.4kg
あと6.4kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.4s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.7s

一覧へ

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 57.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!