日記
2015年6月3日(水)
体重55.1kg   体脂肪率38.4%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*夜の誘惑*

23:03
体重55.1kg  体脂肪率38.4%



妹夫婦が名古屋に行ってきた!とお土産に味噌かつ…
スーパーで買ったらしきお惣菜だから今日中に食べなきゃだめだよねって話になってつい(´・ω・`)

そうそう、イオンに連れてってもらって黒バスのランチョンマットゲットしてきました!
全員集合を3種類!
秀徳も欲しかったけど買うものがなくて(´;ω;`)
メーカー指定で4つ買えばもらえる的なのだったのです。
正直もってけドロボー的な置き方だったから軽犯罪犯しかけましたw
でもちゃんと指定の買って帰ってきたからね!

あと、写メ撮るの忘れたけどポテチトップスっていう黒バスのポテチも買ってきました!

ってダイエット関係ないやーい\(^o^)/

朝:豆乳、ダノン

昼:炒め物、ゆで卵

夜:炒め物残り、ゆで卵、うどん風こんにゃく(月のうさぎ

間:ストロベリークリームフラペチーノ(グランデ)
  味噌かつ1本

***

運動!

【徒歩×4000歩強】
【ふみしょこ×10分】


コメント
きー
2015年6月4日 14:27
軽犯罪ww


早く連絡がほしいってことは断るの(´・ω・`)?
夜型…でも今日は早起き!

そそ!気付かなければ楽(笑)

自治会…はいってないといじめられるとかもきく(´・ω・`)

スタバまで往復…近くにあるの?

2年で6キロ十分!
じみちにこつこつ!←最近の合言葉


贅肉バンク!いいねでしょ!是非誰か考えて(笑)

僕も兄とそんな時期あったよ!
けど今はそこそこ仲良し!

車には酔わないから人酔いするとか?

まず時間通りに来ない…イラッだよね(笑)

いっぱい彼氏に尽くして捨てられないようにしよう!
ってか自主的に休みに家に来るなら嫌いじゃないと思うよ?

体験で飽きちゃった?
これから暑くなるしいくなら秋ごろがおすすめ!
僕はヨガ一年たったよー!

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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