日記
2015年6月3日(水)
体重68.1kg   体脂肪率29.7%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

腹筋30回

未記入

背筋50回

未記入

9日目

22:08
体重68.1kg  体脂肪率29.7%

《朝》
ご飯
ベーコン
サラダ
《昼》
玉子丼
焼きレバー
《夜》
プロテインダイエット
牛乳
キウイ
《間食》
シュガーバタークレープ

二重跳び50回


コメント
2015年6月4日 20:32
こんばんは。りゅうまるさん、縄跳びしてるんですね。あたしはもう跳べないかも(笑)

ちゃんと毎日食事の内容残しててすごいですね。あたしもやった方がいいとは思うんですけど……(^◇^;)
2015年6月4日 23:55
こんばんは。
ヒザ大丈夫ですか?( ; ; )
実は私もバレーをかじってまして…
(ママさんでのんびりなんですが)
関節は長引きますよね(T ^ T)
しっかり治して下さいね…>_<…

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40代前半 女性 身長:165.0cm
37歳。来年の春までには痩せたい!

リスタート
2017年3月5日 64.0キロ 28.0%

2015年5月25日スタート
開始時72.5kg 35.0%
-12kg -9.8%
現在60.5kg 25.2%
あと5.5kg あと2.2%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

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今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

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