日記
2015年6月3日(水)
体重52.4kg   体脂肪率23.1%

傘サウナ入浴&マッサージ

○

水素水を一日2リットル飲む

○

禁酒

○

朝食は、スムージーのみ

×

なるべく低炭水化物、低糖質を!

×

ワンちゃんとお散歩

×

掃除もダイエットのうち

×

ルームランナー一日に5キロメートル

○

20時以降の食事はダメダメ

○

今日も快腸かい?

○

美白パック

×

イオン導入

×

お菓子我慢できた?

○

スイーツ我慢できた?

○

5:30起床!

未記入

5時起床!

×

新しい世界❀

21:28
体重52.4kg  体脂肪率23.1%

ダイエットは孤独だと思っていましたが、ピンキー日記始めて「みんなみたいに私も頑張ろう!」と思えました。モチベーション維持して行きたいし、私の頑張りがみんなの励みに少しでもなれば嬉しいなぁ。画像も活用していきたいな。とりあえず明日から本格的にやります。 


コメント
2015年6月4日 09:07
そうそう、ダイエットは、一人じゃないよ〜
頑張ってる人がたくさんいるんだよね
うちもミニチュア飼ってるよ〜
2015年6月5日 00:26
ウチのはカニンヘンダックスなんですよ〜(^^)。

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43歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。いつも三日坊主なので、いつまで続けれるか分かりませんが宜しくお願い致します。
専業主婦(子供二人のママ)です。
昨年の春に腰椎椎間板ヘルニア&坐骨神経痛にて入院してから定期的に腰痛に悩まされ月1くらいでぎっくり腰を繰り返しており、その度に運動が出来なくなってストレスも脂肪も貯まる?いっぽうです。しかし、今回こそは頑張るつもりです。
8年前の体重47s目指します!
2015年6月3日スタート
開始時52.3kg 24.6%
-0.5kg -2.1%
現在51.8kg 22.5%
あと4.8kg あと4.5%
目標47.0kg 18.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.3s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.8s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.6s

今日ここ
女性 
167.0cm 76.5s

めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 63.5s

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