ダイエット日記 > のんさんのマイページ > 足のむくみ対策(*´∇`)
日記
2015年6月3日(水)
体重65.0kg

サプリを飲む

○

おやつ禁止

○

7時以降は食べない

×

今日は、ヨガとタオルを使って足のむくみに効くストレッチをやりました!
ストレッチをしたら、体がかたくて(-o-;)
…ストレッチって大事だなぁと感じました(;゜0゜)
ヨガもそうですが、同じ姿勢を維持するのは難しいですね┐('〜`;)┌


コメント
2015年6月4日 01:20
本当ストレッチって大事ですよね(´∀`*)
毎日つづけると明らかに体調変わってきますもんね♪
分かっているんですけどついついさぼっちゃいます(^^;
足のむくみに効くヨガがあるんですね!
私も探してやってみようかな(*^^*)
2015年6月4日 21:54
ストレッチの大切さを大人になってから知りました(-o-;)
やっぱり日々の努力ですね!
ちなみに、ヨガはYouTubeで探してやってます(*´∇`)

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30代前半 女性 身長:163.0cm
産後太りから抜け出せない主婦です(;´д`)
今まで色々試しましたが、妊娠中を除き今がMAX太ってます(涙)
痩せて妊娠前の服が着たいです!
2013年7月8日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと7kg
目標58.0kg

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.7s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 67.2s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

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165.0cm 52.4s

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160.0cm 66.6s

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