日記
2015年6月3日(水)
体重50.9kg

背筋100回

未記入

エア自転車こぎ200回

未記入

うつぶせ寝片足あげ100回ずつ

未記入

ストレッチ

未記入

リンパマッサージをする

○

リンゴ酢を飲む

○

間食しない

×

スクワット1日10回

○

実家のご飯を食べない

○

下半身は痩せにくい

21:07
体重50.9kg

遺伝的に下半身が太いのに妊娠出産でさらに太くなる(´;ω;`)

体重もだけど下半身痩せを主にしてます

今日は朝から雨が降ってたけど
夕方から止み子供2人連れて買い物ついでに歩いた

10ヶ月の息子を抱っこひもで、さらに2歳の娘の手を引いて。
途中娘が抱っこ抱っことせがむのでW抱っこ↓

痩せるためと汗ダクダクで10分程歩いた
おかげさまで筋肉痛が(笑)
どんだけ運動してないんだか(´;ω;`)

プロテインじゃないけど
大豆を飲んでます


コメントする


 


29歳 女性 身長:150.0cm
えりのすけです
子供を2人出産して12kg太りました
身体が重くて仕方ない
旦那にデブと言われる(´;ω;`)

10月に職場復帰するのにこのままでは制服が入りません

頑張ります

2015年6月2日スタート
開始時52.0kg 30.0%
-2.3kg -1%
現在49.7kg 29.0%
あと4.7kg あと4%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

今日ここ
女性 
167.0cm 76.9s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!