日記
2015年6月3日(水)
体重60.4kg

コロコロマッサージ

○

簡単ヨガ

○

お通じ

○

夜9時以降は間食しない

○

ひねるだけダイエット

○

夏布団!

21:24
体重60.4kg

やっとシーツなどを夏仕様の涼感系にしました(*^-^*)
ちょっと冷たくて気持ちいい〜
でも滑りやすいんでヨガもどきが難しい…

咳はあまり変わらないから薬内服始めました

朝 ごま昆布、白飯、ヨーグルト、紅茶
昼 サラダ、惣菜パン二個、カフェラテ
夜 野菜スティック、鶏の山賊焼、白飯、麦茶


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女性 身長:153.0cm
1年で体重が10kg近く増えていました。
外見と健康のため出来る範囲ですが毎日ダイエットを続けようと思います。
2015年5月15日スタート
開始時62.7kg
-4kg
現在58.7kg
あと12.7kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.1s

エルム
女性 
155.0cm 56.5s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
44歳 女性 
155.0cm 65.4s

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