日記
2015年6月3日(水)
体重46.0kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

母の誘惑

23:26
体重46.0kg

今日の食事


コーンフレーク、牛乳、豆乳、
おからクッキー、バナナ、
アーモンド


ご飯、筑前煮、じゃがいも、
大根とツナのサラダ


ご飯、フランクフルト、
筑前煮、みそ汁、
ポテトサラダ

間食
コーヒー、プリン、菓子パン、
カントリーマアム、カステラ


甘いものを控えようと思っても母が食べるように誘うので、なかなか減らせません^^;

「おいしい菓子パン買ってきたよ」
「カステラ半分こしよう」など、いろいろな言葉をかけてきます(笑)


そんな母、やせたいと毎日言っています。

母は砂糖とマヨネーズ大好きなので、なかなかやせられないようです。

あと、飴もたくさん舐めています。

あまり言うとかわいそうなので、食生活については本人に任せています。

私もしっかりと食生活を見直さないと!



今日のカロリーは合計1980kcalでした。


コメントする


 


女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

一覧へ

 

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.2s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!