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日記
2015年6月3日(水)
体重68.7kg

毎朝体重を量る

○

ダイエットを意識する

○

出勤

○

軽い運動

×

お水・お茶・コーヒー以外は飲まない

○

野菜スープを食べる

×

腹八分目

○

間食をしない

○

ダイエット日記にて記録

未記入

ふふふふふ♪( ´▽`)

20:07
体重68.7kg

【朝食】
なし

【昼食】
五目にぎり

【夕食】
焼きうどん

【間食】
なし!

【運動】


ふふふふ♪( ´▽`)腹八分目の生活をしているけど、すこーしづつ減ってきました!


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34歳 女性 身長:155.5cm
ぐだぐだな生活を続けてこんな体重…。


これは彼氏に申し訳ない。


自慢できる彼女になりたい!


でも1ヶ月3kg程度に抑えて
無理なく頑張るぞ!
2013年1月7日スタート
開始時73.0kg   
-6.4kg
現在66.6kg 39.0%
あと6.6kg
目標60.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.3s

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