日記
2015年6月3日(水)

就寝・起床時に合計500mlの水を呑む

○

真向法を行う

○

充電完了

07:22
体重69.6kg  体脂肪率18.3%

朝食:なし
昼食:人間ドック
間食:アイス
夜食:ササミ、味噌汁、煮物、ベーコンと青梗菜の炒めもの
晩酌:なし
 
雑感
 昨日は人間ドックもあったため休暇届けをだした。
 うーん、パワー充電
 ほぼ寝ていたのはもったいないけど、今日からも頑張ろう


コメント
2015年6月3日 09:43
はじめまして!
ダイエット初心者ですが、よろしくお願い致します。

私も晩酌が楽しみで、一日生きているようなもので(笑)

身長・体重が同じようなサイズなので、コメントさせて頂きました。

継続は力なり、お互い頑張らないように、楽しく頑張りましょう。

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男性 身長:166.0cm
ダイエットだけではなく、健康に生きよう!
2015年5月11日スタート
開始時70.9kg 18.7%
-1.1kg -0.6%
現在69.8kg 18.1%
あと9.8kg あと3.1%
目標60.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Koichi
168.0cm 67.2s

せりか
女性 
164.0cm 72.6s

みゅん
50代後半 女性 
163.0cm 71.0s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ゴマ
48歳 女性 
169.0cm 64.6s

mommaru
男性 
173.0cm 109.0s

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