日記
2015年6月3日(水)

就寝・起床時に合計500mlの水を呑む

○

真向法を行う

○

充電完了

07:22
体重69.6kg  体脂肪率18.3%

朝食:なし
昼食:人間ドック
間食:アイス
夜食:ササミ、味噌汁、煮物、ベーコンと青梗菜の炒めもの
晩酌:なし
 
雑感
 昨日は人間ドックもあったため休暇届けをだした。
 うーん、パワー充電
 ほぼ寝ていたのはもったいないけど、今日からも頑張ろう


コメント
2015年6月3日 09:43
はじめまして!
ダイエット初心者ですが、よろしくお願い致します。

私も晩酌が楽しみで、一日生きているようなもので(笑)

身長・体重が同じようなサイズなので、コメントさせて頂きました。

継続は力なり、お互い頑張らないように、楽しく頑張りましょう。

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男性 身長:166.0cm
ダイエットだけではなく、健康に生きよう!
2015年5月11日スタート
開始時70.9kg 18.7%
-1.8kg -0.9%
現在69.1kg 17.8%
あと9.1kg あと2.8%
目標60.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

ぷりん
50歳 女性 
164.0cm 71.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

mommaru
男性 
173.0cm 102.0s

Ally
160.0cm 56.9s

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