日記
2015年6月1日(月)
体重78.7kg

摂取カロリー1500kcal以内

未記入

21時以降は、飲まない!食べない!

未記入

毎日500ml水を飲む

未記入

青汁1包飲む

未記入

毎日測定

未記入

スナック菓子禁止

未記入

甘いものは3日に一回!!

未記入

レッグマジック5分!!

未記入

フェイシャルマッサージ

未記入

腹筋30回!!

未記入

お酒は飲まない。。。

未記入

78.7kg

15:57
体重78.7kg


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20代後半 女性 身長:170.0cm
暴飲暴食がたたり、2年で15キロ太りました…。
痩せようと奮闘するも、今までの生活を変えられず…(´・ω・`)
元の体重&体型に戻して、可愛い服を着たい!!
先ずは、お酒の量を減らす努力から(*_*)
一歩ずつ頑張ります♪
2015年5月11日スタート
開始時84.0kg   
-8.8kg
現在75.2kg 39.1%
あと5.2kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

今日ここ
女性 
167.0cm 77.9s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

mommaru
男性 
173.0cm 105.0s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

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