日記
2015年6月1日(月)
体重57.2kg   体脂肪率32.5%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

○

夜10時以降は食べない。

○

晩御飯を置き換える。

×

少しでも運動する

×

胃腸炎の果て

08:00
体重57.2kg  体脂肪率32.5%

子供たちからいただいた胃腸炎のおかげで、
吐くことはなかったけれど、下る下る!
久々に体重計がいい数字を出したので、
もったいないから記録しておこう。

こんな形では意味ないけどね。


コメント
2015年6月1日 16:09
中身だけでこんなにグラフが下がるものではありません。
お大事になさってください。
でも、ちょっとうれしい数字ではありますね。
治ってもすっかり元には戻らない気がしますよ♪
私は病気でなくても、例えばヨーグルトを食べ過ぎてもおなかを下すので、減るのはいつも1キロ(中身だけ)。
治ればすぐに戻ります・・・むなしいわ。
ま、それはそれ。
お互い、健康志向なのですから、常に諦めないで頑張りましょう!
2015年6月2日 08:35
ぴーたんさん

ヨーグルト!食べようと思って忘れてました!
腸の洗浄にいいと聞いていたのに。
お腹が治まれば、あっと言う間に戻る大勢です。
でも、そうですね、
健康志向で頑張りましょう!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+6.2kg +6.6%
現在65.2kg 38.6%
あと11.2kg あと13.6%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.4s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

ガイア
女性 
157.0cm 65.9s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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