日記
2015年6月1日(月)
体重76.6kg   体脂肪率43.6%

糖質を摂る前には食物繊維を飲む!もしくは糖質を摂らない!

未記入

一日1回は体重計に乗る

未記入

一日1回は□□をする

未記入

一日1000歩以上歩く

未記入

76.6kg   43.6%

14:14
体重76.6kg  体脂肪率43.6%


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50代前半 女性 身長:157.5cm
炭水化物、特にうどんとか卵かけご飯とか、大好きです。
炭水化物食べながら痩せれる話はないものか?ないですよね(@_@)


今年15年からは約1ヶ月スーパー糖質制限を体験したのち挫折
今はいかに炭水化物をとりながらも痩せるか?という野望を抱きつつ
プチ糖質制限につとめていますヽ(´ω`)ノ
2014年11月1日スタート
開始時79.8kg 45.0%
-3.2kg -1.4%
現在76.6kg 43.6%
あと11.6kg あと13.6%
目標65.0kg 30.0%

 

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.1s

kinomi
40代前半 女性 
160.0cm 77.0s

40歳 女性 
158.0cm 78.8s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.0s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.6s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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