日記
2015年6月1日(月)
体重56.8kg   体脂肪率33.8%

ウォーキングかヨガ準備体操をする

未記入

よる8時以降は何も食べない

未記入

おやつを食べるときは意識して食べる

未記入

水、お茶を意識して飲む

未記入

半身浴をして汗を出す

未記入

食事に必ず野菜をつける

未記入

早起きする

未記入

56.8kg   33.8%

13:26
体重56.8kg  体脂肪率33.8%


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40代前半 女性 身長:153.5cm
健康のため、見た目のため、妊活のため本気で痩せる気持ちになりました!
わたなべぽんさんのスリム美人の真似をするダイエットの本を見て納得しまくりました!
この本をバイブルに顔晴ります₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
2015年5月19日スタート
開始時57.0kg 35.0%
-0.5kg -1.9%
現在56.5kg 33.1%
あと8.5kg あと8.1%
目標48.0kg 25.0%

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.4s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

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