日記
2015年6月1日(月)
体重57.1kg   体脂肪率27.7%

1日1400kcal以内

未記入

朝 200kcal以内

未記入

会社で一人で間食しない

未記入

有酸素運動/ウォーキング等(トータル1時間以上)

未記入

会社徒歩通勤

未記入

夜炭水化物とらない(週4日)

未記入

おなかがすいたら食べる

未記入

6月1日

23:58
体重57.1kg  体脂肪率27.7%

朝 ナシ

昼 鳥のささみのサラダ 豆腐素麺

昨日旅立つ彼の見送りをー涙。
彼も頑張るんだからあたしも頑張ろう。
なんて心底思えないけど、とりあえず上半期の締め頑張ろう。

今日からウォーキングすることを誓います。

とりあえず加圧とゴルフの打ちっぱなしね、
今日は。

今週末は後輩の結婚式と社員旅行。。
太る予感しかしない。怖い。

そして髪の長い子が好きだと言われ、
呪われたかのように長かった髪をぱすっと肩まで切りました。
似合ってるのか似合ってないかも不明ですが、
いろんな意味でリスタート!
頑張って目標たっせいしていこ。

夜 お母様のゴハン
  サラダ 
  ごはん
  からあげ
  すき焼き
  厚揚げ煮たやつ

珈琲 一六タルト2キレ


加圧休みました。
打ちっぱなしは不調でした。

6月の目標を明日かく。


コメント
 
 
2015年6月1日 14:40
マサコさん!
なんと、、、私も再スタートとしてバッサリロングを切ろうとしていますw
2015年6月1日 14:54
ぷにこさん

なんとぉー!タイミング同じくしてですね!!
25センチくらい切って鎖骨したくらいまでになったのですがすっきりしますよ!
そして髪による縦長効果がなくなり、
顔が目立つので痩せようと気合がはいりました笑。

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33歳 女性 身長:164.0cm
痩せる
目標まで記録

リスタート 2015年1月12日59.1kg

いい加減体重が戻らない。
ので

中間目標 1月末57 → 56.6達成
     2月末56 →55.3(3/1達成)
     3月末55
     4/15 54キロ台
最終目標 53キロキープ
2012年11月4日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-4.1kg -6%
現在55.1kg 25.0%
あと1.1kg 目標達成!!
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.1s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.3s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 65.4s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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