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日記
2015年6月1日(月)

入浴前までに摂取≦消費カロリー

未記入

お通じ

○

1000歩/日&34kcal消費/日

×

あすけんで摂取カロリーすべて適正以下

×

ダイエットをNGワードにする

○

予定日まであと12日。

00:00
体重66.7kg  体脂肪率31.7%

今日から六月。できるだけ毎日何かしらの画像つけていこうと思ってます♪

出産予定日が今月の13日(実際の最終生理から考えたら11日だけど)。5月にうまれるかな〜とも思っていたので、6月になってもまだなのはちょっと意外。あんまりお腹で大きくなりすぎないでね〜(;´・ω・)と祈ってます(笑)

妊娠後期で足のむくみがひどいのでミュール系は圧迫するし、スニーカーは脱ぎ履きが辛いのもあって、昨日楽そうなのを購入。

足が小さいので(22.5cm)大人用で売ってるのは基本無理(;´・ω・)
ちょっと幼いかな?と思ったけど猫好きだし黒とピンクも好きだからまぁいいか。

昨日
2684steps
71kcal
1.95km
0.8Ex
10g
45分

やはり休みの日はよく歩いてる。
夜→枝豆ひとつかみ、コーヒーゼリー一つ、スパイシーチキン(最後のが絶対余計だったはず!)

歩こうかいは「福岡」→「宗像」間 27%達成!

今日
朝→クロワッサン2つ、スクランブルエッグ(ケチャップ)、パイナップル
昼→スパイシーチキン(5個)、ファミチキ(1個)
夜→ごはん0.8杯、アブラカレイとマッシュポテトのグラタン風、レタスと生ハムのサラダ、大根の煮物の残り少し、バニラアイス(きなこ)


昼はしょっちゅう夜食べたくなるので、それを防止するための強硬手段w
さすがに数日は食べたくならないだろうと。。。思うけどどうかな。

最終的にスパイシー2つ残した。さすがに多かったw

マッシュポテトかなり美味しかった〜食べた食べた!
余りはまた別の料理に使おう。


コメント
2015年6月1日 13:15
妊婦生活も、あと少しですね〜。
ゆったり、のんびり、楽しんでくださいね。
2015年6月1日 13:45
黒ねこさん☆
ありがとうございます♪
2015年6月1日 14:22
ついに6月ですね〜
赤ちゃん、すっごく楽しみにしてます^^
男の子、女の子どちらですか?
名前は決まってますか?
生まれたら写真アップして貰えたら嬉しいな♪
2015年6月1日 15:44
ほほさん☆

9割方女の子だそうです♪上が女の子なので、家族みんな男の子を所望していたのですが(笑)どちらが生まれても嬉しいです!

名前もほぼ決まりました〜。
画像アップきっとしますね!楽しみにしててください(/ω\)
ここに来れない間にみなさん離れていっちゃうのがちょっと心配な今日この頃です。。
2015年6月1日 21:12
猫ちゃん、可愛いですね♡無理はなさらないよう、赤ちゃんの写真、楽しみにしてます(^ω^)
2015年6月1日 23:26
初めまして。
ピンキー見てまわってたらこちらに辿り着きました。

もうすぐ出産なんですね!ドキドキですね!!!
お医者さんは「体重増加は8kgまでねっ!」って言うけど私も15kgくらい増えましたよ。元々ガリガリだったし。

出産後は育児が忙しいしお乳あげるから、栄養あるものしっかり食べてもどんどん痩せていくから心配しなくて大丈夫だよ。

私たしか産後3ヶ月で元の体重よりマイナスになったもん。

出産・育児、頑張ってね!
2015年6月2日 11:27
>あおばちゃん

ありがと〜☆可愛い写真とれるかな(/ω\)

>マリリンさん

はじめまして!
体重、5〜12kまで増加OKだけど、できれば10kg以内って言われてました〜。ちょっと今回増えすぎw

三か月で戻った(というよりマイナス?)んですね〜。
最初の子は産んだ瞬間にほぼ戻ったけど、今回はそんなわけにはいかないですよね。。とにかく今はするっと出産できることを祈ってます。。
 
 
2015年6月2日 13:23
白と雪さん、コメありがとうね!
ここも、毎日2回は覗きにきてたよー ふふ♪

女の子かぁ!
親にしてみたら男の子がいいかもしれないけど、
子にしてみたら、同性のほうが嬉しいかも〜^^;。
私が男兄弟なので、お姉ちゃんや妹さんがいる友達が
すごくうらやましいよ。
だって、兄なんて一年以上会ってないもん(笑。

写真も楽しみー^^!
お名前は秘密かな^^?

楽しみ楽しみ^^♪♪♪
2015年6月2日 15:39
>みるきーさん

お名前はまだ夫婦だけしか知らないのです☆そしてかなりレアな名前なのでさすがに非公開かな(笑)

実は娘も男の子がいいみたいなんですよね〜。同姓がちょっと苦手なのかな(;´・ω・)友達も男の子が多いんですよ(^-^;

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル102☆三戸→二戸目指してます。日本一周は49%地点。18,996歩/日(先月末時点)


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコア、踏み台昇降、ウォーキング、ツイストステッパー、レッグマジックX。
食事・睡眠・お通じ・運動管理
「あすけん」
歩数・睡眠・消費カロリー・生理周期管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重記録・管理
「体重計Lite」


目標体重・体脂肪率は、
前月末-1kg、-1%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2018
3/31 56.7(-0.4kg) 31.1(+0.1)
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
6/30 58.7(-1.3kg) 32.2(-0.2)
7/31 59.9(+1.2kg) 31.9(-0.3)
8/31 59.2(-0.7kg) 32.3(+0.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-8kg -0.9%
現在59.4kg 32.6%
あと1.2kg あと1.3%
目標58.2kg 31.3%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
15
20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

vani
女性 
161.6cm 62.1s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.7s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 63.2s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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