日記
2015年6月1日(月)
体重63.9kg   体脂肪率33.0%

月曜は唐揚げ弁当!

09:10
体重63.9kg  体脂肪率33.0%


月曜は迷わす唐揚げ弁当!

昨夜はこんにゃくそうめんをたべました。
ここまではよい(笑)

この先、
せんべいや、雁月(がんづぎって訛りありで発する。黒糖蒸しパンみたいなもの)
食べました。

今夜は何を食べるのかな?!


糸寒天と切り干し大根を切らしてしまった。
買うぞー!


コメント
2015年6月1日 12:43
月曜の唐揚げ弁当。
私も負けじと続けてます( ̄^ ̄)ゞ

唐揚げ揚げて、テンション上げて(笑)…憂鬱な月曜の朝を乗り切っております。

雁月がんづき…私も大好きです( ̄+ー ̄)
ただ…記載してあるカロリーの数値が少々怖い…です。
西瓜2
2015年6月1日 14:03
こんにゃく素麺とか刺身こんにゃくとか・・・
私もこんにゃく製品を買うように心がけてます。
1品でも低カロリーになるように・・・(汗)
2015年6月2日 09:35
るいさん
がんづぎ、母の手作りで、砂糖はレシピの半分っていうけど、
怖いので一口食べてあとは息子に(笑)
息子が太ってく?!(笑)
2015年6月2日 09:37
西瓜さん
こんにゃく系、最近色々見かけます。
お口に合うものを探してみてください。

ところてんも!?

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49歳 女性 身長:161.0cm
H29年となりました。
ピンキーも4年目に突入。
今年は60`台を突破が目標です。
年齢的に二度目の思春期を迎えており、体調も日々いろいろです。そんな中でも楽しく減量していきたいです。
皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。
お気に入り登録よろしくお願いいたします。

***********************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

一日の摂取カロリーは1500`iを目標にしています。

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.6kg -1.3%
現在64.4kg 34.7%
あと2.4kg あと4.7%
目標62.0kg 30.0%

 

まさみ
40代後半 女性 
163.5cm 66.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.8s

るい
47歳 女性 
162.0cm 65.1s

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pon+j
女性 
163.5cm 58.6s

40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

みやびん@max69.8
55歳 女性 
155.0cm 50.6s

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