日記
2015年6月1日(月)
体重88.9kg   体脂肪率28.2%

一日の食事を8時間以内におさめる

×

筋トレメニューを実行する

○

2週間けいかー

08:35
体重90.0kg  体脂肪率28.7%

へやトレはじめてから2週間経過しました。

今まで長続きしなかったダイエットもあっという間に2週間たった。

体重に大きな変化はないけれど、身体の変化は実感。

今日からは1日置きに筋トレをするプログラムへ移行。

2ヶ月3ヶ月後には細マッチョになってかっこよくなっちゃうよ!


コメントする


 


29歳 男性 身長:170.0cm
2015年5月18日にダイエット始めました。

糖質を取り過ぎないことと、筋トレを一日置きにしています。

日記とダイエットルールは最初はちゃんとつけてましたが、めんどくさくなってしまい今は体重と体脂肪のみ記録してます。
2015年5月18日スタート
開始時90.9kg 28.5%
-18.8kg -9.4%
現在72.1kg 19.1%
あと7.1kg あと3.1%
目標65.0kg 16.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

登録がありません。

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.4s

momotaro
男性 
170.0cm 73.9s

まゆみ
20代前半 女性 
170.0cm 71.8s

一覧へ

 

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 66.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.4s

みいしゃん
51歳 女性 
156.7cm 56.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!