日記
2015年6月1日(月)
体重88.9kg   体脂肪率28.2%

一日の食事を8時間以内におさめる

×

筋トレメニューを実行する

○

2週間けいかー

08:35
体重90.0kg  体脂肪率28.7%

へやトレはじめてから2週間経過しました。

今まで長続きしなかったダイエットもあっという間に2週間たった。

体重に大きな変化はないけれど、身体の変化は実感。

今日からは1日置きに筋トレをするプログラムへ移行。

2ヶ月3ヶ月後には細マッチョになってかっこよくなっちゃうよ!


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29歳 男性 身長:170.0cm
2015年5月18日にダイエット始めました。

糖質を取り過ぎないことと、筋トレを一日置きにしています。

日記とダイエットルールは最初はちゃんとつけてましたが、めんどくさくなってしまい今は体重と体脂肪のみ記録してます。
2015年5月18日スタート
開始時90.9kg 28.5%
-18.8kg -9.4%
現在72.1kg 19.1%
あと7.1kg あと3.1%
目標65.0kg 16.0%

 

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momotaro
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170.0cm 72.0s

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170.4cm 70.0s

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