日記
2015年6月1日(月)
体重56.7kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -208 kcal
摂取カロリー 1,867 kcal
消費カロリー 2,075 kcal

体重計にのる

未記入

暖かいお茶を飲む

未記入

お酒は飲まない

未記入

ヨガ1日1回(20〜60分)

未記入

朝食はスムージー

未記入

顔のリンパマッサージをする

未記入

下がらない

08:45
体重56.7kg  体脂肪率28.3%

生理前なので、無理かな。


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40代前半 女性 身長:163.0cm
美容体重になるようにがんばります。

2010/10/08
体重54.9キロ 体脂肪26.8%
目標達成☆

二人目妊娠12キロ増
出産後、現在8キロ減。

ダイエット開始
58.6キロ 体脂肪 30.4%

自分の基礎代謝
1187 kcal
2010年8月13日スタート
開始時60.3kg 30.1%
-1.9kg -0.9%
現在58.4kg 29.2%
あと1.4kg あと2.2%
目標57.0kg 27.0%

 

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SASA
50代前半 女性 
160.0cm 59.0s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.0s

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あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

みあ
女性 
156.8cm 45.0s

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