日記
2015年6月1日(月)
体重54.9kg   体脂肪率26.7%

おから

×

水飲み

×

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

ここまで…

08:21
体重54.9kg  体脂肪率26.7%

出ないと笑うしかない、

54.90キロ

さすがにお腹がパンパンですわ。


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50歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.5s

ひより
女性 
163.5cm 47.7s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.7s

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あすか
28歳 女性 
157.0cm 52.0s

まったり
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158.0cm 54.2s

Y-うさぎ
50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

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