日記
2015年6月1日(月)
体重54.9kg   体脂肪率26.7%

おから

×

水飲み

×

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

ここまで…

08:21
体重54.9kg  体脂肪率26.7%

出ないと笑うしかない、

54.90キロ

さすがにお腹がパンパンですわ。


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50歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-9.1kg -10.5%
現在49.0kg 19.0%
あと1kg 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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165.0cm 51.2s

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163.5cm 46.8s

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164.5cm 51.1s

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154.0cm 64.2s

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158.0cm 52.5s

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