日記
2015年6月1日(月)
体重49.6kg   体脂肪率25.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

○

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

今日のごはん

23:05
体重49.6kg  体脂肪率25.5%


りんご酢水割り
ココナッツオイル入り緑茶
菜っ葉のお浸し
ミートボール 5個
温かいご飯
ピザトースト 1/4枚


野菜ジュース 69kcal
鯖の味噌煮缶 1缶 約500kcal
冷や飯 150g
煎餅 1枚

間食
クッキー 2枚


サラダ
カプレーゼ
いわしのつみれ 3個
茄子とカラーピーマンの甘辛炒め
ソーセージ 3本
キムチ
あさりと長ねぎの甘味噌煮込み
わかめふりかけ
鮭フレーク
温かいご飯 3杯
芋焼酎 3杯


コメントする


 


34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ぷーさん
43歳 女性 
155.0cm 57.5s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

一覧へ

 

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.5s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 47.3s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!