日記
2015年6月1日(月)
体重62.1kg   体脂肪率37.4%

体重をはかる

○

お風呂につかる

×

散歩30分

×

お通じ

○

夜8時以降食べない

×

夜ストレッチ

○

間食しない

×

炭酸飲料のまない

○

野菜を食べる

○

筋トレ

×

ラジオ体操

×

62.1kg   37.4%

08:06
体重62.1kg  体脂肪率37.4%


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34歳 女性 身長:156.0cm
出産後激太りしてしまいました!
子供の為にも自分の為にも綺麗なママになります!
リバウンドしないようにゆっくり健康的に痩せていきたいですヽ(。>▽<。)ノ
よろしくお願いします!
2015年4月21日スタート
開始時63.7kg 37.9%
-0.9kg -0.7%
現在62.8kg 37.2%
あと14.8kg あと12.2%
目標48.0kg 25.0%

 

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めぇ
49歳 女性 
155.0cm 62.9s

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

sakurako
30代後半 女性 
157.0cm 63.1s

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chichan
57歳 女性 
161.0cm 69.3s

ままちゃんの川流れ
50代前半 女性 
160.0cm 67.6s

ゆみこ
45歳 女性 
152.5cm 59.4s

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