日記
2015年6月1日(月)
体重58.5kg   体脂肪率27.8%

ランニング 30分

×

腹筋90回 背筋100回

×

ヨガ

×

カロリー記録

×

体重測定

×

カロリー1日1300kcal まで

×

解放しすぎた

07:58
体重58.5kg  体脂肪率27.8%

見事に体重もどりましたw

福岡で食べ過ぎました。。遊び過ぎました。。

夜中にハンバーガー食べたしなぁ。。

5月目標は、58.0kgなので、あと0.5kg達成できず。。

でした。

6月の目標は56kgです(^O^)/

気持ち切り替えて頑張ろ!

今月も皆様、よろしくお願い致します\(^o^)/

昨日のご飯

深夜
ビール 何杯か分からんくらい
ハンバーガー
ポテト


サンドイッチ
メロンパン


スタバの照り焼きサンドイッチ
チェリーパイ
コーヒー

間食
ゴディバのフラペチーノみたいなやつ

夕食
カレー
マカロニサラダ
ドーナツ
シュークリーム

あなた、本当にダイエッターなの?!ってメニューw

でも、幸せだった!!!


コメント
 
 
2015年6月1日 08:16
おはよーございます( ^ ^ )/

そんな日もないと続きませんよね。
今月も頑張りましょう〜♪♪
2015年6月1日 11:32
たまには抜かないと!私なんてしょっちゅう抜いてるけど(笑)
ジャガーちゃんはいつもがんばってるんだから時にはご褒美あげて大丈夫だと思う!
2015年6月5日 18:40
りょうさん
 コメント返すの遅くなってすみませんでした!先週末から、少し持ち直していますが、ダイエットさぼりぎみなので、気合い入れなおします!

白と雪さん
 ( ;∀;)ありがとうございます〜。適度に抜きながら、ゆる〜くでいいのでやっていきますね♪

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20代後半 女性 身長:164.0cm
旅行まで、急いでダイエットしましたが、旅行も終わり、落ち着いたので、今度からは1か月1.5キロ〜2キロマイナスを目標に、徐々に頑張って、目標体重の50キロを目指したいと思います。
ピン友さん募集中です♪

H27.3.23 61.1kg

H27.4.1 60.0kg

H27.5.1 60.2kg

H27.6.1 58.5kg
2015年3月23日スタート
開始時61.0kg 29.0%
-2.7kg -1.7%
現在58.3kg 27.3%
あと3.3kg あと7.3%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.1s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 55.3s

こぶたのぷぅ
女性 
145.0cm 48.7s

かず
48歳 女性 
155.0cm 70.6s

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