ダイエット日記 > 柚季さんのマイページ > 75.4kg 36.1%


2015年6月1日(月)
朝ごはんを食べる | ![]() | 2gぐらいの水分摂取 | ![]() |
お菓子は100iぐらいまでに控える | ![]() | 21時以降は食べない | ![]() |
ストレッチを3分以上 | ![]() | スッキリ(*´▽`*) | ![]() |
0時までに布団に入る | ![]() | 半身浴をする | ![]() |

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朝ごはんを食べる | ![]() | 2gぐらいの水分摂取 | ![]() |
お菓子は100iぐらいまでに控える | ![]() | 21時以降は食べない | ![]() |
ストレッチを3分以上 | ![]() | スッキリ(*´▽`*) | ![]() |
0時までに布団に入る | ![]() | 半身浴をする | ![]() |